Раванди дурустбарои мардонриштароштан.

1 муқаддима барои риштарошӣ барои 2 дақиқа.

Риш нисбат ба пӯст хеле сахттар аст, аз ин рӯ омодагӣ пеш аз риштарошӣ муҳим аст, то риштарошӣ осонтар шавад ва дар соиши риштарошӣ ба пӯст осеб нарасонад.

1 дақиқа дастмоле гарм дар рӯи худ: шумо метавонед пеш аз риштарошӣ ба рӯи худ дастмоле гарм молед, зеро оби гарм ришатонро нарм мекунад ва сурохиҳои шуморо васеъ мекунад ва ришатонро осон мекунад.

1 дақиқа кафке риштарошӣ: одатан дар замин, мо мебинем, ки рости поёнӣ ҳангоми риштарошӣ баъзе маҳсулоти кафкро истифода мебарад, то вақти бозӣ бо дастҳо кафкро сарфа кунад.Кафки риштарошӣ таъсири молидан ва нарм кардани решаҳои нахдор дорад.

2 риштарош барои 1 дақиқа.

1 дақиқа «риштарошӣ» (истифодаи aриштароши дастӣ): бо тайёрии пештара риштарошй хамвортар мешавад.Аввал аз рӯи самти афзоиши риш тарошед, шумо метавонед қисми зиёди ришро тарошед, балки инчунин ангезишро ба пӯст кам кунед ва баъд аз нав ба муқобили самти афзоиши риш тарошед.

1 дақиқа риши «тарошидани» (тарошидани риши барқӣ): акнун риштарошҳои барқӣ вазифаи ҳам хушк ва ҳам тарро доранд, ки пас аз пошидани кафки риштарошӣ барои кам кардани соиш дар рӯй истифода бурдан мумкин аст.Тарошидани риш якхела бо дастӣ тарошидани риш аст.

3 нигоҳубини пас аз риштарошӣ барои 2 дақиқа.

Пӯстро барои 30 сония хушк кунед: пӯстро бо нарм хушк кунед ва кафкҳои зиёдатиро бо дастмоле мулоим кунед.

30 сония пас аз риш: пӯстро ором ва ором мекунад.Пас аз ришро бо ду даст ба пӯсти тозатарошида нарм молед.Пас аз риштарош таъсири оромбахш ва зидди илтиҳобӣ дорад.

Табуҳо барои мардон барои риштарошӣ.

Одамони кӯҳна ё лоғар, пӯст ба узвҳо майл дорад, аммо инчунин бояд пӯстро барои нигоҳ доштани чандирӣ ва дараҷаи муайяни дастгирӣ пурзӯр кунад.Пас аз риштарошӣ, кафкро бо дастмоле гарм пок кунед ё бо оби гарм бишӯед, санҷед, ки оё ягон коса вуҷуд дорад.

Як ришро аз самтҳои гуногун натарошед.Ба ин тартиб, ришро хеле кӯтоҳ тарошидани риш осон аст, то риши баръакс ба вуҷуд ояд, ки боиси илтиҳоби фолликулаҳои мӯй мешавад.

Донаҳои мӯйро натарошед.Ҳарчанд донаҳои тарошидани риш ришро тозатар мегардонад, ба осонӣ ҳавасманд кардани пӯст барои ташаккули риши баръакс.

Пеш аз машқҳои вазнин риш натарошед.Зеро арақ метавонад пӯсти тоза тарошидаро хашмгин кунад ва боиси сироят гардад.

Барои фаҳмидани самти сохтори риш, мувофиқи самти афзоиши риши рӯй, дар баробари аз чап ба рост, аз боло ба поён, дар баробари сӯрохҳо, ва сипас тартиби риштарошидани сӯрохиҳоро баргардонед, то креми риштарошӣ вақти бештар барои нарм кардани қисми сахти риши кӯтоҳ.Тарош дар баробари матн метавонад сурх, варам ва дарди пӯстро коҳиш диҳад.

Ҳеҷ гоҳ пеш аз ванна риш натарошед.Пӯст ба ин омода нест ва эҳтимол дорад, ки пас аз риштарошӣ эҳсоси сӯзиш пайдо карда, ришро ба дарун мерӯёнад.

Ҳангоми риштарошӣ ҳеҷ гоҳ теғи хеле кӯҳна ва ҳатто зангзадаро истифода набаред.Зеро агар теғ ба қадри кофӣ тез набошад, ришро ба таври комил тарошидан мумкин нест ва бояд сари вақт иваз карда шавад.

Қарз нагиредриштарошҳоаз дигарон, ва ба дигарон қарз надиҳед.Майдонҳои ифлосшуда метавонанд бемориҳои ҷиддии пӯстро паҳн кунанд.

Ҳангоми бо риштарошӣ риштарошӣ аз мушакҳои рӯйи худ аз ҳад зиёд асабонӣ накунед.Ин имкон медиҳад, ки решаҳои нахдор дар рӯи пӯст ришта шаванд.

Ҳангоми риштарошӣ бо риштарош, онро дар риши хушк накунед.Агар ришатонро нам нигоҳ надоред, доғҳои корди харошида ва пустулҳои хунолуд камаш се-чор рӯзро дар бар мегиранд.

Ҳангоми риштарошӣ ҳеҷ гоҳ теғи хеле кӯҳна ва ҳатто зангзадаро истифода набаред.Зеро агар теғ ба қадри кофӣ тез набошад, ришро ба таври комил тарошидан мумкин нест ва бояд сари вақт иваз карда шавад.